分類 代謝門診 代謝門診衛教 全部文章 減肥新知 糖尿病前期是什麼?如何防治? 文章作者 作者: Ming-Tsung Sun 文章發佈日期 2020-12-24 糖尿病在還沒有真正形成前,其實就已經開始因為肥胖所造成的胰島素阻抗,或長期高糖飲食造成的胰島素高度分泌造成胰島 […] 標籤 代謝門診衛教, 減肥運動, 減肥飲食
分類 全部文章 減肥新知 168間歇性斷食的陷阱 文章作者 作者: Ming-Tsung Sun 文章發佈日期 2020-12-14 間歇性斷食 Time-restricted feeding 間歇性斷食(Time-restricted feeding, TRF)是一種以時間為切點,容易記憶的斷食方式, […] 標籤 減肥飲食
分類 代謝門診 全部文章 減肥新知 酒精和心臟保護:真理或神話? 文章作者 作者: Ming-Tsung Sun 文章發佈日期 2020-08-14 酒精是許多宴會場合的飲品,某種程度也是人際關係的潤滑劑,酒精對健康的影響究竟如何,最近有一篇收錄近六萬人的薈萃 […] 標籤 代謝門診, 減肥新知, 減肥飲食
分類 全部文章 減肥新知 忙到沒時間吃正餐嗎?便利超商吃法與比較 文章作者 作者: Ming-Tsung Sun 文章發佈日期 2020-04-11 很多人屬於工時很長,又沒有時間好好坐下來吃的,像是運將、卡車、聯結車司機,常常跳下車找個隨處可見的便利超商,買 […] 標籤 減肥新知, 減肥飲食
分類 全部文章 減肥新知 咖啡有沒有熱量?喝了會胖嗎?要怎麼選擇呢? 文章作者 作者: Ming-Tsung Sun 文章發佈日期 2020-03-29 很多代謝、減肥門診的個案、常常會問這個問題:咖啡有沒有熱量?喝了會胖嗎?要怎麼選擇呢?也有的人覺得我喝咖啡沒有 […] 標籤 減肥新知, 減肥飲食
分類 全部文章 減肥新知 常見早午餐熱量與調整方式 文章作者 作者: Ming-Tsung Sun 文章發佈日期 2020-03-08 現代人影音娛樂多,晚睡晚起的機會也越來越多,不但有24小時全年無休的便利超商可以在宵夜時提供食物,隔天很晚起床 […] 標籤 減肥新知, 減肥飲食
分類 全部文章 減肥新知 草藥減肥的有效性 文章作者 作者: Ming-Tsung Sun 文章發佈日期 2020-03-07 自古以來有許多草藥,但因為肥胖率節節升高,所以有許多學者想要研究草藥來作為減肥的工具,目前以作為輔助療法為主, […] 頁次: 1 2 標籤 減肥新知, 減肥飲食
分類 全部文章 減肥新知 酒不醉人人自醉,酒不肥人人自肥, 談酒的熱量 文章作者 作者: Ming-Tsung Sun 文章發佈日期 2020-02-06 酒精學名乙醇,是一種由各式澱粉或糖份的物質為原料,經醱酵製成,它是一種無色易燃的液體,能按任何比例與水混合,所 […] 標籤 減肥新知, 減肥飲食
分類 全部文章 減肥新知 『減醣飲食』能減肥減脂不易復胖? 文章作者 作者: Ming-Tsung Sun 文章發佈日期 2020-01-11 坊間現在開始流行一種減醣飲食法,主要是將每日醣類飲食的比例,控制在熱量約20-40%,這種飲食法到底有沒有用呢 […] 標籤 減肥新知, 減肥飲食
分類 全部文章 減肥新知 以為瘦就是健康,其實這樣作才更健康 文章作者 作者: Ming-Tsung Sun 文章發佈日期 2017-01-22 很多人以為瘦就是健康,其實不然,有人雖然外型看起來很瘦,可是體內的新陳代謝狀態卻不那麼健康,所以有個新名詞叫做 […] 標籤 流行病學, 減肥新知, 減肥運動, 減肥飲食, 糖尿病