天氣日漸炎熱,您是否也常常點手搖飲喝呢?而市面常見的手搖飲熱量有多少呢?該怎樣選擇才能解渴又不會攝取過多熱量呢… 閱讀全文 手搖飲料熱量有多少?
標籤: 減肥飲食
糖尿病前期是什麼?如何防治?
糖尿病在還沒有真正形成前,其實就已經開始因為肥胖所造成的胰島素阻抗,或長期高糖飲食造成的胰島素高度分泌造成胰島… 閱讀全文 糖尿病前期是什麼?如何防治?
168間歇性斷食的陷阱
間歇性斷食(Time-restricted feeding, TRF)是一種以時間為切點,容易記憶的斷食方式,… 閱讀全文 168間歇性斷食的陷阱
酒精和心臟保護:真理或神話?
酒精是許多宴會場合的飲品,某種程度也是人際關係的潤滑劑,酒精對健康的影響究竟如何,最近有一篇收錄近六萬人的薈萃… 閱讀全文 酒精和心臟保護:真理或神話?
忙到沒時間吃正餐嗎?便利超商吃法與比較
很多人屬於工時很長,又沒有時間好好坐下來吃的,像是運將、卡車、聯結車司機,常常跳下車找個隨處可見的便利超商,買… 閱讀全文 忙到沒時間吃正餐嗎?便利超商吃法與比較
咖啡有沒有熱量?喝了會胖嗎?要怎麼選擇呢?
很多代謝、減肥門診的個案、常常會問這個問題:咖啡有沒有熱量?喝了會胖嗎?要怎麼選擇呢?也有的人覺得我喝咖啡沒有… 閱讀全文 咖啡有沒有熱量?喝了會胖嗎?要怎麼選擇呢?
常見早午餐熱量與調整方式
現代人影音娛樂多,晚睡晚起的機會也越來越多,不但有24小時全年無休的便利超商可以在宵夜時提供食物,隔天很晚起床… 閱讀全文 常見早午餐熱量與調整方式
草藥減肥的有效性
自古以來有許多草藥,但因為肥胖率節節升高,所以有許多學者想要研究草藥來作為減肥的工具,目前以作為輔助療法為主,… 閱讀全文 草藥減肥的有效性
酒不醉人人自醉,酒不肥人人自肥, 談酒的熱量
酒精學名乙醇,是一種由各式澱粉或糖份的物質為原料,經醱酵製成,它是一種無色易燃的液體,能按任何比例與水混合,所… 閱讀全文 酒不醉人人自醉,酒不肥人人自肥, 談酒的熱量
『減醣飲食』能減肥減脂不易復胖?
坊間現在開始流行一種減醣飲食法,主要是將每日醣類飲食的比例,控制在熱量約20-40%,這種飲食法到底有沒有用呢… 閱讀全文 『減醣飲食』能減肥減脂不易復胖?