天氣日漸炎熱，您是否也常常點手搖飲喝呢？而市面常見的手搖飲熱量有多少呢？該怎樣選擇才能解渴又不會攝取過多熱量呢… 閱讀全文 手搖飲料熱量有多少？
標籤: 減肥飲食
糖尿病前期是什麼？如何防治？
糖尿病在還沒有真正形成前，其實就已經開始因為肥胖所造成的胰島素阻抗，或長期高糖飲食造成的胰島素高度分泌造成胰島… 閱讀全文 糖尿病前期是什麼？如何防治？
168間歇性斷食的陷阱
間歇性斷食(Time-restricted feeding, TRF)是一種以時間為切點，容易記憶的斷食方式，… 閱讀全文 168間歇性斷食的陷阱
酒精和心臟保護：真理或神話？
酒精是許多宴會場合的飲品，某種程度也是人際關係的潤滑劑，酒精對健康的影響究竟如何，最近有一篇收錄近六萬人的薈萃… 閱讀全文 酒精和心臟保護：真理或神話？
忙到沒時間吃正餐嗎？便利超商吃法與比較
很多人屬於工時很長，又沒有時間好好坐下來吃的，像是運將、卡車、聯結車司機，常常跳下車找個隨處可見的便利超商，買… 閱讀全文 忙到沒時間吃正餐嗎？便利超商吃法與比較
咖啡有沒有熱量？喝了會胖嗎？要怎麼選擇呢？
很多代謝、減肥門診的個案、常常會問這個問題：咖啡有沒有熱量？喝了會胖嗎？要怎麼選擇呢？也有的人覺得我喝咖啡沒有… 閱讀全文 咖啡有沒有熱量？喝了會胖嗎？要怎麼選擇呢？
常見早午餐熱量與調整方式
現代人影音娛樂多，晚睡晚起的機會也越來越多，不但有24小時全年無休的便利超商可以在宵夜時提供食物，隔天很晚起床… 閱讀全文 常見早午餐熱量與調整方式
草藥減肥的有效性
自古以來有許多草藥，但因為肥胖率節節升高，所以有許多學者想要研究草藥來作為減肥的工具，目前以作為輔助療法為主，… 閱讀全文 草藥減肥的有效性
酒不醉人人自醉，酒不肥人人自肥， 談酒的熱量
酒精學名乙醇，是一種由各式澱粉或糖份的物質為原料，經醱酵製成，它是一種無色易燃的液體，能按任何比例與水混合，所… 閱讀全文 酒不醉人人自醉，酒不肥人人自肥， 談酒的熱量
『減醣飲食』能減肥減脂不易復胖？
坊間現在開始流行一種減醣飲食法，主要是將每日醣類飲食的比例，控制在熱量約20-40%，這種飲食法到底有沒有用呢… 閱讀全文 『減醣飲食』能減肥減脂不易復胖？