TOFI 偷肥族：外表瘦瘦的，其實藏著代謝風險
✨ TOFI 偷肥族：外表瘦，但內臟脂肪高！
很多年輕女生 BMI 正常，但體脂率卻偏高 🫣
可能帶來：
🔥 胰島素阻抗、糖尿病風險上升
🔥 隱性脂肪肝
🔥 基礎代謝低、容易累
🔥 經期不規律、睡不好
改善重點：
💪 每週 2–3 次阻力訓練（深蹲、划船、啞鈴都可以）
🥗 每餐加入蛋白質、減少精緻糖
🚶♀️ 多走動、不久坐
😴 睡 6.5–7 小時
外表瘦 ≠ 代謝好
提升肌肉量才是真正變健康！🥹💛
🩸 打「猛健樂」會不會影響月經？
猛健樂（Menqnal/Mounjaro）注射後，部分女性可能出現月經延後、週期變化或經量改變，特別是 PCOS 患者。本文詳解藥物作用、常見副作用、避孕藥注意事項，以及何時需就醫，並提供月經記錄與營養建議，協助女性安心應對藥物帶來的生理變化。
全新口服GLP-1藥物Orforglipron三期臨床試驗通過 第2型糖尿病治療更便利新選擇
新一代口服GLP‑1藥物Orforglipron三期臨床結果發布，治療2型糖尿病更便利，效果媲美注射型藥物。