標籤: 減肥運動

Zwift是一個線上騎自行車的訓練軟體，詳細介紹可參閱Zwift Taiwan社群，不過裡面的另外一個功能也很… 閱讀全文 Zwift Run的搭配方式

很多人以為瘦就是健康，其實不然，有人雖然外型看起來很瘦，可是體內的新陳代謝狀態卻不那麼健康，所以有個新名詞叫做… 閱讀全文 以為瘦就是健康，其實這樣作才更健康

研究分三群，1.久坐不動(SED) 2. 60分鐘步行低強度的運動(LIE)，3.慢跑30分鐘高強度的運動(H… 閱讀全文 運動能減少飢餓感和熱量的攝入

高強度運動，對食物圖像的神經反應之影響 消息來源 The effects of high-intensity … 閱讀全文 高強度的運動，可抑制不健康的食物的渴望