自古以來有許多草藥，但因為肥胖率節節升高，所以有許多學者想要研究草藥來作為減肥的工具，目前以作為輔助療法為主，這篇文章將以往到2018年為止的相關研究，做了完整的回顧與薈萃分析，如果你也有想要使用草藥減肥的話，就讓我們看下去吧

Effectiveness of herbal medicines for weight loss: A systematic review and meta‐analysis of randomized controlled trials

Alison Maunder MPhilErica Bessell MNDRomy Lauche PhDJon Adams PhDAmanda Sainsbury PhDNicholas R. Fuller PhDFirst published:27 January 2020 https://doi.org/10.1111/dom.13973

研究中包括的常見草藥補充劑有：

• 綠茶（12個研究）
• 馬拉巴羅望子樹（11研究）
• 白芸豆（七個研究）
• 麻黃（五項研究）
• 非洲芒果（三項研究）
• Yerba mate（三項研究）
• 葡萄（兩個研究）
• 歐亞甘草（兩項研究）
• 山竹果（兩項研究）
• 其他草藥（17個研究）

一、茶樹Camellia sinensis

茶樹是山茶科山茶屬的一種，為多年生常綠木本植物，落葉灌木或喬木。裡面常用來作為減肥成分的是茶花，其中主要活性成分有表沒食子兒茶素沒食子酸酯（英語：Epigallocatechin gallate，EGCG）和咖啡因兩種。

表沒食子兒茶素沒食子酸酯（英語：Epigallocatechin gallate，EGCG），又叫表沒食子兒茶素-3-沒食子酸酯。是沒食子兒茶酚（Gallocatechol）與沒食子酸形成的酯，屬於兒茶素。EGCG是大多數名茶中含量最豐富的兒茶素（在所有植物里也以名茶中EGCG含量最高）。它還可能是抗氧化劑，抗氧化劑可能可以治療包括癌症在內的許多疾病。綠茶里有EGCG，但紅茶里沒有。因為紅茶里的EGCG被轉化成了茶玉紅精（Thearubigin）。

如果作為單一草藥使用，則沒有比安慰劑獲益（-0.27 kg； 95％CI –0.73，+ 0.18；P = 0.24 ）
複方製劑的研究顯示， 與安慰劑相比，其統計學意義為−1.63 kg（95％CI –2.41，−0.85；P <0.001）但是少於作者臨床定義的-2.5公斤。

二、藤黃果Garcinia cambogia

藤黃果是原產於印度尼西亞的一種熱帶藤黃果。常見的名稱包括藤黃果，以及brindleberry，馬拉巴爾羅望子和kudam puli。果實看起來像一個小南瓜，顏色為綠色至淡黃色。儘管據稱其對體重減輕的作用已引起相當多的媒體關注，但是與商業上的水果提取物製劑相關的肝臟毒性。

作為單方使用，和安慰劑比較無明顯差異+0.04 (95% CI –0.33, +0.41; P = 0.82)

作為複方使用，同樣無明顯差異–0.44 (95% CI –1.03, +0.15; P = 0.14)

三、菜豆Phaseolus vulgaris

菜豆通稱包括雲藊豆、白腎豆、架豆、芸豆、刀豆、玉豆、去豆、四季豆等，一年生豆科植物，是餐桌上的常見蔬菜之一。 油豆角是蔓生菜豆在中國東北的優質軟莢變種。以莢內油分多得名，有500年的栽培歷史。 油豆角主要是以食莢為主，烹煮後豆莢軟面，纖維少，豆香味濃，蛋白質含量較高。

作為單方使用，和安慰劑比較減少了1.61kg(−1.61 kg; 95% CI –1.96, −1.26; P < 0.001)

作為複方使用，也同樣減少1.85kg（−1.85 kg; 95% CI –3.24, −0.46; P = 0.009）

作者認為雖然有統計意義，但是仍少於減少2.5kg的臨床意義

四、草麻黃Ephedra sinica

草麻黃（學名：Ephedra sinica）為麻黃科麻黃屬下的一個種。活性成分為麻黃鹼（ephedrine），又稱麻黃素是一種擬交感神經胺，可用來預防腰椎麻醉時可能引發的低血壓症狀，也會在治療氣喘、猝睡症以及肥胖症中使用，但效果有限，且副作用太大，現已改用其他替代品。麻黃鹼也用作興奮劑、食慾抑制劑，集中精力及解除鼻塞等。麻黃素與其人工合成的衍生物安非他命、甲基安非他命的結構類似。化學上屬於一種生物鹼，源於麻黃屬植物。

複方成分與安慰劑比較，減少0.58kg(SMD –0.58 (95% CI –0.78, −0.37; P < 0.001)同樣少於臨床意義的2.5kg，但危險性從高的(28% 到 54%)到低的5% 到16%都有報告，常見的副作用包含心悸、高血壓與腸胃副作用。

五、非洲芒果Irvingia gabonensis

在三項研究中發現，體重減少4.0 kg到12.1 kg，與安慰劑之間具有統計學上的顯著影響，也高於-2.5 kg的臨床意義基準，但是研究設計上需要再加強，而可能有偏頗。

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