草藥減肥的有效性

六、巴拉圭冬青Ilex paraguariensis

巴拉圭冬青（學名：Ilex paraguariensis），為冬青科冬青屬植物。原產於南美洲的亞熱帶地區，包括阿根廷北部、巴拉圭、烏拉圭、巴西南部及玻利維亞。將巴拉圭冬青乾燥的葉片浸泡在熱水中，所泡出來的茶湯稱為瑪黛茶（大陸譯作：馬黛茶；也稱巴拉圭茶（Paraguay tea）、巴西茶（Brazilian tea）），含有咖啡因、鞣酸，是一種興奮飲料，其咖啡因含量比等量的綠茶稍高，收斂性較茶弱。
巴拉圭冬青的植株為灌木或是小喬木，可以生長到15公尺高。葉為常綠性，長7～11公分，寬3～5.5公分，葉緣有鋸齒。花小型，花白色帶點綠色調，花瓣四片。果實為紅色漿果，果徑0.4～0.6公分。

收錄的研究無明顯差異。

七、四棱白粉藤Cissus quadrangularis

四棱白粉藤（Cissus quadrangularis）是葡萄科的多年生植物。它通常被稱為四棱白粉藤，惡魔的骨幹，堅定的爬行者，asthisamharaka，hadjod和pirandai。該物種原產於亞洲熱帶地區，阿拉伯半島和非洲大部分地區。

收錄的兩個研究均屬於高偏見風險，而所有研究均報告稱，與安慰劑相比，體重減少在4.3 kg至9.8 kg之間，有統計學和臨床意義（至少-2.5 kg）

八、光果甘草Glycyrrhiza glabra

光果甘草（學名：Glycyrrhiza glabra），又名洋甘草，為豆科甘草屬下的一個種。這種植物在中國，分布於新疆的西北部、準噶爾盆地、塔里木盆地和吐魯番盆地、甘肅河西走廊西部；此外，分布於中亞、俄羅斯、阿富汗、伊朗、德國、法國、西班牙、地中海沿岸、北非。

在兩項研究（n = 149）中研究了甘草或甘草的根，由於缺乏有關草藥的詳細信息，兩項研究均被評為高風險偏見。僅在複方中報導了與安慰劑相比在統計學上和臨床上顯著的-3.9 kg的體重差。由於該產品包含多種成分，因此不能將其單獨歸因於G. glabra。兩項研究均記錄了安全性，單藥研究報告無治療相關不良事件。參與者有三位經歷了排便不暢的情況而中止研究，而安慰劑組沒有戒斷。這些不良事件可能是由於G. glabra或其他活性成分引起的。

九、絨毛戴星草Sphaeranthus indicus、山竹Garcinia mangostana

絨毛戴星草（學名：Sphaeranthus indicus）為菊科戴星草屬的植物。分布於非洲的馬達加斯加、亞洲熱帶地區、澳大利亞以及中國大陸的雲南等地，生長於海拔700米至1,000米的地區，一般生於草地、河邊沙灘以及灌叢中，目前尚未由人工引種栽培。

山竹（學名：Garcinia mangostana），又名莽吉柿、芒翕、山竺、山竹子、倒捻子、鳳果[1]、番柿[2]，熱帶常綠喬木，為藤黃科藤黃屬下的一個種。原產於馬來群島中的巽他群島和摩鹿加群島，由於盛產於南洋熱帶地區，有「熱帶果后」之稱。在馬來西亞、新加坡和泰國，榴槤和山竹被視為「夫妻果」，故此相對於稱為「果王」的榴槤而言，山竹就是「果后」。山竹同屬的主要水果包括鈕扣山竹（Garcinia prainiana）和檸檬山竹（Garcinia madruno），近緣種是福木（Garcinia subelliptica）。

兩項研究這兩種草藥的複方，均報告了與安慰劑相比在統計學上和臨床上顯著的體重差異為-3.7 kg 和-4.0 kg

結論：

在上面提到的草藥中，有三種在統計學和臨床上證明減肥效果均優於安慰劑，包括四棱白粉藤C. quadrangularis，絨毛戴星草S. indicus與山竹G. mangostana和I. gabonensis。但是，在僅持續8至10週的RCT中觀察到了這些影響，並且對每種草藥進行的兩到三項研究全部由同一研究小組進行。儘管在大多數研究中均取得了積極的成果，但仍需要進行大量更嚴格的研究來評估這些草藥的功效。