最新歐洲和國際肥胖大會發表的新數據可以明顯告知我們答案，消息來源：ECOICO 2020. Presented September 1-4, 2020. Abstract 0497.; Medscape 以下讓我們看圖說故事：
這是一個在英國做的大型減肥研究，共計55萬人
其中有高血壓者50%，有血脂異常者40%，有第二型糖尿病者20%
分析有一般組，體重在正負5%，維持肥胖狀態
有減肥成功組，體重減了10%到25%
在減肥成功組中，平均減少了13%體重。
減肥對於新發第二型糖尿病的相對危險，減少得相當多，接近40%！如果概略來說，肥胖的人如果減肥成功，可以減少將近四成的機會，在未來演變成第二型糖尿病的風險，如果不想要在未來得到糖尿病的肥胖朋友們，減肥可以說是一盏明燈。