TVBS – 2013年2月16日 下午12:48
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台灣迷運動減肥 登國際媒體BBC報導
不少人過年期間大魚大肉又熬夜，根據統計， 從2月7日到2月14日，短短一星期，台南就有17人猝死，死因疑似都是因為心肌梗塞，年齡是37-44歲的中壯年，突顯國內心肌梗塞有年輕化趨勢，國民 健康局指出，目前超過44%的成年人有過重問題，很多人會去運動減重，而台灣的減肥風潮，還登上國際媒體，英國廣播公司BBC特別來台採訪。
英國廣播公司：「一星期有3次，中華電信的員工，會在上班前做操。」
這應該是台灣全民運動，跑步、騎自行車，甚至是在辦公室也都可以運動來減肥，國民健康局的肥胖防治網首頁就有教大家如何來做，大家可以看看影片一起動一動：
國民健康局上班族健康操每天上下午各15 分鐘，共做30 分鐘可消耗約100 大卡的熱量，持續進行健康操，除了可以消耗多餘的熱量，更可以達到紓解壓力促進健康的效果。健康操內容包含暖身運動、主要運動及緩和運動：
暖身運動
5 分鐘的暖身運動，讓身體溫度慢慢的提高，讓心跳緩緩增加，
增加體內深層溫度，使關節活動更順暢、增加肌肉伸展，避免運動傷
害的發生。
主要運動
5 分鐘的主要運動，循序漸進的增加運動強度並拉長運動時間，
除了下肢訓練，也更重視上肢的活動，完整使用身體各大肌群進行活
動，有效提升心肺功能。
緩和運動
5 分鐘的緩和運動可讓身體的肌力與柔軟度達到平衡，並讓運動
後緊繃的肌肉達到放鬆的效果，同時也逐漸緩和運動生理反應，回到
安穩狀態可以立即繼續工作。
整間辦公室員工甩手扭腰，動一動，台灣人的運動減肥熱，成了英國廣播公司BBC的報導話題，還訪問了國民健康局長，報導中指出，台灣統計有超過44%的成年人，和1/4兒童有體重過重問題。英國廣播公司：「這是問題之一，在台灣到處都可以買到食物。」
到處都買的到美食，加上少運動，還有政府鼓勵全民一起減重，這股減肥風潮，都被BBC報導出來，其實根據統計，台灣前十大死因，很多都是跟肥胖有關，以今年過年統計為例，從2月7日到2月14日短短一星期，台南地區就有17人猝死，死因疑似都是心肌梗塞。
而去年台南至少100人，因為心血管疾病猝死，超過1/3是30到50歲的中壯年人，顯示心肌梗塞有年輕化趨勢，年假快要結束，過年期間大魚大肉，趕緊多多運動甩油，不僅要收心上班，也要養成運動習慣，更健康。
