Lifestyle Change and Mobility in Obese Adults with Type 2 Diabetes
N Engl J Med 2012; 366:1209-1217
大家都知道隨著年紀老化，活動力會慢慢下降，這樣的狀況在肥胖的糖尿病朋友中更明顯，而積極的生活型態改變、減重究竟對於未來這群朋友的活動力下降到底有沒有幫助呢?這個研究可以告訴我們一些端倪，研究找了5145位過重或肥胖的成人，年紀在45到74歲，他們都有第二型糖尿病，接下來將他們分成兩組，第一組做的是積極的生活型態改變，第二組則是做支持與教育，研究最後有5016位參與者有提供資料，時間長達四年。結果在第一組有2514人，其中有517位(20.6%)有嚴重失能，969位(38.5%)有良好的活動力，而第二組有2502人，其中有656人(26.2%)有嚴重失能，798人(31.9%)有良好的活動力，在相對危險性來說，第一組可以降低達48%失能的危險，而這效果其中最主要的因素有兩個，一個就是體重的減輕，另一個就是體適能(fitness)的改善，當然也有點小小的副作用，這副作用大概也沒辦法避免，那就是在第一年時有稍微高一點的骨頭肌肉症狀，這應該也是因為運動引起的，而後面幾年就沒有這問題了，這給我們更加清楚，雖然肥胖、糖尿病與年紀慢慢變老，會使得人的活動力下降，甚至失能，完全不能動，但是藉由生活型態的改變可以減輕體重、改善體適能，並且減低失能的危險。