為何減肥如此困難,因為我們的身體會~

在新奧爾良一項新研究指出 – 患者每減輕一公斤體重,就會食慾大增三倍,會額外攝取100千卡熱量,而超出比例的增加食慾,讓患者體重僅能減輕少許,甚至在體重更加減少時,食慾也在此時高比例的增加,而導致了體重再度回升。研究者也提出一些建議,包含使用SGLT2抑製劑:一種新的途徑可改變能量平衡,抑制糖分在尿液的重吸收,每天可達90公克,使用這種方法意味著,使用SGLT2抑製劑者一致排出90克/天血糖,但沒有意識到熱量減少。

 

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消息來源:Medscape

懶人救星! 多睡兩小時,可減少62%想吃垃圾食物的慾望

孫銘聰醫師comment:想減肥又懶得動嗎? 其實可以參考此篇文章,良好充足的睡眠就可以讓吃垃圾食物的慾望減少,可達62%,還可以讓平常瞌睡少、活力多,一舉兩得,至於要怎麼做才能睡得好呢?其實方法很多,可參考減肥門診衛教10 超懶人減肥法

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