資料來源: 行政院衛生署國民健康局
發佈日期: 2011/1/31根據衛生署國民健康局「國人於春節期間體重控制調查」結果發現,有6成3的民眾過年期間不會特別注意自己體重,有近4成1的民眾表示過年期間體重會增加, 平均約增加1.7公斤。該調查係於100年1月16日至19日對全國22縣市進行電話調查,18歲以上樣本數1,077人,在95%信心水準下,最大抽樣 誤差不超過±3%,該調查重要發現如下:
一、 就受訪民眾過去經驗,過年期間,體重增加者佔4成1,體重沒有改變者佔5成1。
二、 過年期間體重增加的人中,平均每人增加1.7公斤,最多增加5公斤。
三、 過年期間,有6成3民眾不會特別注意自己體重,只有3成6民眾會注意自己體重。
四、 過年期間,國人吃的東西比平常多者佔3成8。吃三餐的份量比平常多之比率為3成6。
五、 每天吃餅乾、糖果及零食比平常多者,佔4成7,喝飲料份量比平常多者佔2成。
六、 每天運動量比平常少者佔4成3。
孫銘聰醫師comment: 過了個春節,大家想必都迎來一個好年,不過在此同時,是否也在體重計上多了一點體重呢?答案通常都是YES~在這個國民健康局,現在應該叫做國民健康署的網站上就有這樣的資料,平均在春節期間,體重會增加1.7公斤,還有人增加5公斤,大家應該知道1公斤體重需要7,700大卡,所以增加1.7公斤需多吃下13,090大卡,若增加5公斤,則是多吃下38,500大卡,很驚人嗎?看看上圖舉的一些過年常吃的年菜,就知道這樣的大卡是很容易達成的! 不過也沒關係,過年後再接再厲,減輕體重,迎來輕盈又健康的新年!
農曆新年快到了,在全家團圓的年假中,除了快樂的聚餐,開心看電視聊天中,零食一口口,熱量變肥肉,不知不覺就吃超過一天正常所需的熱量,過了年假,您就 變成大「腹」婆、大「腹」翁。肥肉來得容易,去得可不輕鬆。由2008年「國民營養健康狀況變遷調查」調查顯示 閱讀全文〈4成民眾,過了一年,多了一歲,胖了將近2公斤〉