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運動能減少飢餓感和熱量的攝入

研究分三群,1.久坐不動(SED) 2. 60分鐘步行低強度的運動(LIE),3.慢跑30分鐘高強度的運動(H […]

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高強度的運動,可抑制不健康的食物的渴望

高強度運動,對食物圖像的神經反應之影響 消息來源 The effects of high-intensity […]

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運動過後遲來的禮物-EPOC

運動後的攝氧量高出同時間之安靜攝氧量的部分,即為運動後過耗氧量(excess  post-exercise  […]

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Suunto運動錶的新技術-FUSEDSPEED介紹

在讀Suunto_Ambit2_S_UserGuide_ZHTW 的時候,看到一個技術很有趣,分享給大家看看: […]

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Suunto Ambit2 S運動錶介紹

Suunto Ambit2 S雖然是多模式的運動錶,但也有登山的用途、導航到設定點也OK,跑步、騎車、游泳或三 […]