介紹內分泌、新陳代謝與有效安全的減肥方式!花蓮在地!

全部文章, 減肥新知

Suunto Ambit2 S運動錶介紹

▼在【計畫與創建】底下有個【APP ZONE】有許多鄉民寫好的APP可以用,看起來好像是智慧型手機的APP喔,像是第一個SUNRISE/SUNSET就蠻適合用在登山健行的模式,告訴你還有多久會日落(白天用時),還有多久太陽會升起(晚上用時)

▼像是【HOW HARD】是配合心跳帶來看目前運動的程度,【HALF-MARATHON TIME】則是預估跑完半程馬拉松的預估時間,【MARATHON TIME】則是預估跑完全程馬拉松的預估時間,因為Ambit2 S與他的同門師兄Ambit 2也可以當作登山表,不過Ambit2 S少了氣壓高度計,所以高度是用GPS訊號來估算的,也有配合的APP像是【OXYGEN LEVEL(%)】可以告訴你登山時,現在這個高度有多少%氧氣,也有一些好笑的APP像是【BEERS BURNED OFF】可以告訴你運動完消耗熱量後可以喝多少啤酒補一下

▼純粹想要燃燒脂肪嗎?【FAT BURNER】可以藉由連結心跳帶,將你的心跳以65%為基準,顯示你的運動程度,以+5%、-5%來表示,讓你更接近燃燒脂肪的心跳

剛開始沒辦法持續跑嗎?【INTERVEL TRAINER】可以在按下計圈鈕後計時30秒,讓你做區間訓練,可以在這段時間作跑/走的切換

▼在船上想知道自己船速幾節嗎?【Show the speed as knots】可以將船行進速度以 【節】表示,【Heart Rate Zones1-5】可以告訴你現在的運動心率在哪個區間,一般減重在第三區間上下就可以啦

以上先介紹到此,未來研究多一點再補充。

Facebook 留言討論