【公告】體組成儀服務地點調整

為了提供大家更優質的看診環境,因應「805 進豐門診」即將開幕,自 7 月 1 日起,體組成儀測量服務已正式搬遷至進豐門診為大家服務囉!
若您近期有檢測需求,歡迎撥打預約專線,將由陳衛教師為您細心安排:
📞 預約專線:03-8263151
🔢 分機號碼:815886 或 815382
👤 專人服務:陳衛教師
✨ 溫馨提醒:正式開幕前,請從正門左手邊繞到後面進入喔!期待在新的地點陪伴大家的健康旅程。

最新消息

🎉 【最新公告】8月份起新門診時刻表與掛號資訊 🎉
各位好朋友,久等了!這陣子收到許多老病人的關心,詢問門診的開放時間。很高興向大家宣布:花蓮門諾醫院的門診預約系統已經正式開放囉!
為了讓大家能提早規劃就醫時間,我將8月份起在「門諾醫院(美崙院區)」以及「國軍花蓮醫院(進豐門診處)」的看診時段與掛號資訊整合如下:
📅 【門診時段總覽】
🏥 花蓮門諾醫院(美崙院區)
週一: 黃昏門診
週三: 下午門診
週四: 上午門診
週五: 上午門診 ⚠️ 溫馨提醒:門諾院區將自 2026/08/19(週三) 起正式開始為大家服務! 🔗 網路預約掛號: https://cgmwsin.mch.org.tw/registerin/Department/A/A16A0A?id=0102&name=
☎️ 人工掛號專線: (03) 824-1409 🕒 專線服務時間: 週一至週五 08:00-12:00、13:00-17:00;週六 08:00-12:00
🏥 國軍花蓮醫院(進豐門診處)
週二: 下午門診 🔗 網路預約掛號: https://reg.805.mnd.gov.tw/webreg/calendar_dr/1ZY0ePzzQ9MN6MW3Iy65pA%3D%3D
☎️ 人工掛號專線: (03) 826-3151 轉分機 815100 🕒 專線服務時間: 上午 08:00-12:00、下午 13:30-17:00、晚上 17:30-20:00
💡 【主治項目】
新陳代謝: 糖尿病、高血脂、高血壓、痛風
減重: 肥胖專業評估
詳細的看診時段表,大家可以參考這篇貼文的附圖 80F7B1987180F1B57BB61D8B34979797FD9038BA.jpg,建議可以直接將圖片存在手機裡方便隨時查看,或是掃描圖中的QR Code直接進入預約頁面。另外,也歡迎到我的個人網站 meta-bolism.com 閱讀更多代謝與減重的衛教文章。
未來,我也會繼續在花蓮為大家的健康把關。如果您身邊有需要協助控制三高或進行專業減重評估的親友,歡迎將這篇資訊分享給他們。
期待在新的門診與大家見面!😊

Suunto Ambit2 S運動錶介紹

▼在【計畫與創建】底下有個【APP ZONE】有許多鄉民寫好的APP可以用,看起來好像是智慧型手機的APP喔,像是第一個SUNRISE/SUNSET就蠻適合用在登山健行的模式,告訴你還有多久會日落(白天用時),還有多久太陽會升起(晚上用時)

▼像是【HOW HARD】是配合心跳帶來看目前運動的程度,【HALF-MARATHON TIME】則是預估跑完半程馬拉松的預估時間,【MARATHON TIME】則是預估跑完全程馬拉松的預估時間,因為Ambit2 S與他的同門師兄Ambit 2也可以當作登山表,不過Ambit2 S少了氣壓高度計,所以高度是用GPS訊號來估算的,也有配合的APP像是【OXYGEN LEVEL(%)】可以告訴你登山時,現在這個高度有多少%氧氣,也有一些好笑的APP像是【BEERS BURNED OFF】可以告訴你運動完消耗熱量後可以喝多少啤酒補一下

▼純粹想要燃燒脂肪嗎?【FAT BURNER】可以藉由連結心跳帶,將你的心跳以65%為基準,顯示你的運動程度,以+5%、-5%來表示,讓你更接近燃燒脂肪的心跳

剛開始沒辦法持續跑嗎?【INTERVEL TRAINER】可以在按下計圈鈕後計時30秒,讓你做區間訓練,可以在這段時間作跑/走的切換

▼在船上想知道自己船速幾節嗎?【Show the speed as knots】可以將船行進速度以 【節】表示,【Heart Rate Zones1-5】可以告訴你現在的運動心率在哪個區間,一般減重在第三區間上下就可以啦

以上先介紹到此,未來研究多一點再補充。

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