【進豐門診區代診公告】

各位朋友您好:
因支援國軍花蓮總醫院進豐門診區之行政報備程序尚在核備中,在核備完成前均為內科醫師代診。
待進豐診區正式完成報備支援後,我們將第一時間另行公告開診時間。
造成您的不便,敬請見諒,感謝您的體諒與配合!

最新消息

🎉 【最新公告】8月份起新門診時刻表與掛號資訊 🎉
各位好朋友,久等了!這陣子收到許多老病人的關心,詢問門診的開放時間。很高興向大家宣布:花蓮門諾醫院的門診預約系統已經正式開放囉!
為了讓大家能提早規劃就醫時間,我將8月份起在「門諾醫院(美崙院區)」以及「國軍花蓮醫院(進豐門診處)」的看診時段與掛號資訊整合如下:
📅 【門診時段總覽】
🏥 花蓮門諾醫院(美崙院區)
週一: 黃昏門診
週三: 下午門診
週四、週五: 上午門診
⚠️ 溫馨提醒:門諾院區將自 2026/08/19(週三) 起正式開始為大家服務!
☎️ 人工掛號專線: (03) 824-1409
🕒 專線服務時間: 週一至週五 08:00-12:00、13:00-17:00;週六 08:00-12:00
詳細的看診時段表,大家可以參考這篇貼文的附圖,建議可以直接將圖片存在手機裡方便隨時查看,或是掃描圖中的QR Code直接進入預約頁面。另外,也歡迎到我的個人網站 meta-bolism.com 閱讀更多代謝與減重的衛教文章。
未來,我也會繼續在花蓮為大家的健康把關。如果您身邊有需要協助控制三高或進行專業減重評估的親友,歡迎將這篇資訊分享給他們。
期待在新的門診與大家見面!😊

NIKE+運動訓練網站

繼之前介紹了NIKE+ RUNNING跑步訓練後,接下來看看進階版的部分,這跟原本的手機軟體也可以配合喔~
▼首先先連到Nike+官網,網址是http://nikeplus.nike.com/plus/

▼登入方式可以自己設立帳號,或使用Facebook、Twitter等通用ID登入

▼如果你的手機有新紀錄的話,登入時也會給你一個超級大的紅色獎章,下面也有這次的相關訊息,也可以按分享按鈕,分享到Facebook/Twitter,這分享功能在手機也同樣可以做。
▼關掉之後點進到儀表板,就可以看到你從之前的所有跑步紀錄,在網站上看會看到動態跑的情況,也就是那條線會從開始到結束衝刺,很刺激的感覺。

▼下半部則是跟同年齡的人做比較,包含總距離、平均距離、平均速度與最多NIKEFUEL等。

▼接下來如果你用了一段時間後,儀表板會出現新計畫,問你要不要接招,如果要接招的話之後就會出現計畫進度。

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