【進豐門診區代診公告】

各位朋友您好:
因支援國軍花蓮總醫院進豐門診區之行政報備程序尚在核備中,在核備完成前均為內科醫師代診。
待進豐診區正式完成報備支援後,我們將第一時間另行公告開診時間。
造成您的不便,敬請見諒,感謝您的體諒與配合!

最新消息

🎉 【最新公告】8月份起新門診時刻表與掛號資訊 🎉
各位好朋友,久等了!這陣子收到許多老病人的關心,詢問門診的開放時間。很高興向大家宣布:花蓮門諾醫院的門診預約系統已經正式開放囉!
為了讓大家能提早規劃就醫時間,我將8月份起在「門諾醫院(美崙院區)」以及「國軍花蓮醫院(進豐門診處)」的看診時段與掛號資訊整合如下:
📅 【門診時段總覽】
🏥 花蓮門諾醫院(美崙院區)
週一: 黃昏門診
週三: 下午門診
週四、週五: 上午門診
⚠️ 溫馨提醒:門諾院區將自 2026/08/19(週三) 起正式開始為大家服務!
☎️ 人工掛號專線: (03) 824-1409
🕒 專線服務時間: 週一至週五 08:00-12:00、13:00-17:00;週六 08:00-12:00
詳細的看診時段表,大家可以參考這篇貼文的附圖,建議可以直接將圖片存在手機裡方便隨時查看,或是掃描圖中的QR Code直接進入預約頁面。另外,也歡迎到我的個人網站 meta-bolism.com 閱讀更多代謝與減重的衛教文章。
未來,我也會繼續在花蓮為大家的健康把關。如果您身邊有需要協助控制三高或進行專業減重評估的親友,歡迎將這篇資訊分享給他們。
期待在新的門診與大家見面!😊

NIKE+運動訓練網站

▼再來回到左側功能頁簽,按下一個路線看看

▼右側地圖就會出現詳細路線,可以看到是使用Google地圖。

▼另一個頁簽則可以建立新路線,我比較懶一點,這功能就交給大家去玩了(直接跑不就得了?)

▼如果畫好了應該就會存到我的路線中

其實Nike+網站功能還很多,還可以配合許多運動配備,如運動手錶Nike+ SportWatch、Nike+ SportBand與搭載Nike+的iPod Nano等,不一定都要用智慧型手機上的Nike+ Running 應用程式,但是目前為止我覺得使用手機配Nike+ Running算是最方便的,還可以配上藍芽運動耳機,同時聽音樂,跑步中間還可以聽朋友的加油聲(如果你有設社群網路分享)、跑步的回饋聲(跑到一定距離或快要達成目標也會有加油聲,達成里程碑也會有),與網站整合性也高,進階計畫不僅會顯示在網站上,手機軟體也會有。
▼手機軟體最底下有一條計畫達成狀況,這在手機上可是沒地方設定的,但在網站接受計畫後,手機軟體自然就會出現啦,這個整合性就高了。

更多功能留待各位探索。
整體評價:
連結:Nike+官網

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