痛風是一種急性關節炎：
痛風容易因為高尿酸血症而發作，但是正常尿酸值時也可能因尿酸沈積在關節而發作。
控制肉類攝取： 少吃紅肉（牛、羊、豬肉），可以用魚肉、豆類、蛋、奶類製品來取代。
避開內臟： 急性痛風發作時，要完全禁食普林含量相當高的內臟類、小魚干、魚皮。
少吃脂肪：
脂肪攝取太多除了會增加體重外，還會抑制尿酸代謝，增加痛風發作的危險。
少喝火鍋湯底：火鍋湯在涮完肉類後會沈積許多普林，增加痛風的風險。
少飲酒:
某些酒精內含高量普林，如啤酒、紹興酒等，過量酒精還會抑制尿酸代謝。
適量攝取豆類：
植物性蛋白適量攝取並不會有影響，但動物性蛋白則會明顯影響。
多喝水：
喝水可以幫助尿酸代謝和藉由尿液排出。
維持正常體重與腰圍：
肥胖是明顯的痛風危險因子，體重正常可減少痛風發作機會。
規則運動：
運動可維持體態，並增加新陳代謝。
依醫囑指示服藥：
藥物的使用有急性期、維持期的建議，並非每位都需要用藥。但是發作頻繁，甚至關節變形者，自行購買成藥，久了會傷腎，應配合維持期用藥！
