電視遊戲是許多人的休閒娛樂之一，但是多數電視遊戲僅透過手把操作，坐在電視前的沙發一整天下來，也消耗不了什麼熱量，如果配上飲料、零食等，對體重而言更是雪上加霜，所以也造成許多沙發馬鈴薯的現象，不過自從任天堂在體感遊戲的創意加持下，有許多的遊戲可以在遊玩同時，又能塑身減重，今天就跟大家介紹一下任天堂Switch主機上的健身環大冒險Ring Fit Adventure。
閱讀全文〈玩遊戲又能減重-Switch健身環大冒險〉玩遊戲又能減重-Switch健身環大冒險
騎自行車還能同時玩遊戲？順便運動減肥？
大家有遇過陰雨綿綿的天氣吧，這時候就會懶得出門，跑步、騎自行車多數得要出門的運動方式，難道我們就讓一場雨就澆滅了要減肥的熱情嗎？大家會不會想說，那是不是要介紹跑步機還是健身飛輪呢？那個除了聽音樂外，有點無聊呢～當然不，現在就來介紹當紅炸子雞，能夠讓你在家就能騎自行車，同時打怪練功玩遊戲，順便運動減肥的～Zwift
閱讀全文〈騎自行車還能同時玩遊戲？順便運動減肥？〉Wii Fit健身遊戲有助於控制糖尿病與體重
醫學研究顯示，玩“活躍”的電腦遊戲可以幫助有第2型糖尿病的人們更好地控制他們的血糖。
研究人員招募了220位糖尿病患者，並要求一半使用任天堂的Wii Fit Plus，每天半個多小時，超過三個月。
遊戲玩家不僅減輕了體重，而且還實現了更低的血糖水平。消息來源
孫銘聰醫師comment: 還記得前陣子才聽到任天堂公司要將Wii停產，真是可惜，可惜的不只是人們少了一個遊戲機平台，更可惜的是少了一個有趣、同時可以減輕體重、控制血糖的好東西，我們要保持活動的生活型態有時候是需要一點刺激的，有人說跑步很無聊，我也覺得無聊，所以我都一邊用耳機聽音樂，一邊跑步。不過這個Wii可就不同了，是用體感的方式，控制遊戲內的人物，還記得以前任天堂紅白機時代，長輩在玩的時候很緊張，把手把東甩西甩的想要控制馬力歐跳上跳下，那時候可沒有這功能，不過二十年後的Wii可就真的有這功能，還記得我第一次玩Wii的時候超激動，隔天手可酸的不得了，都快抬不起來了說~而Wii fit Plus則是Wii的一款遊戲，還有配合平衡板作活動，平衡板還可以配合遊戲幫你量測與紀錄體重。研究結果顯示，使用組在十二周後，可以顯著降低糖化血色素、空腹血糖、體重與體質量指數(BMI)，而且日常體力活動顯著增加，糖尿病相關的障礙，心理健康，主觀幸福和生活質量也顯著改善，抑鬱症患者數量減少。
看完這個研究結果會不會很心動，想要趕快去搶購一台以免買不到嗎? 其實也不用，現在SONY的PS3/4與微軟的XBOX 360/One也都有體感的功能，我想只要找到一個可以讓自己覺得有趣，又可以活動的方式，都可以讓自己心情愉快、又可以減輕體重，如果有第2型糖尿病的朋友也可以同時控制好血糖，一舉數得，比起一直坐著看電視，或玩線上遊戲、普通非體感的電視遊戲，應該體感遊戲會對健康與體重更有幫助，推薦大家玩玩體感遊戲!
▲Wii fit Plus與平衡板
▲PS3的體感控制器
▲Kinect for Xbox 360