外食族減醣簡單的三個作法

國人生活忙碌,多數人都以外食裹腹,而外食的組成,通常都為了迎合大眾口味,油鹽糖不可少,但是也因此「病從口入」,引發了很多文明病如「高血糖」等問題,而「高血糖」或者「糖尿病」有時候不只來自於精緻糖,一般餐食裡面的「醣」比例過高,久而久之同樣會有影響,那難道沒有簡單好解決的方法嗎?有的,請繼續看下去~