【公告】體組成儀服務地點調整

為了提供大家更優質的看診環境,因應「805 進豐門診」即將開幕,自 7 月 1 日起,體組成儀測量服務已正式搬遷至進豐門診為大家服務囉!
若您近期有檢測需求,歡迎撥打預約專線,將由陳衛教師為您細心安排:
📞 預約專線:03-8263151
🔢 分機號碼:815886 或 815382
👤 專人服務:陳衛教師
✨ 溫馨提醒:正式開幕前,請從正門左手邊繞到後面進入喔!期待在新的地點陪伴大家的健康旅程。

最新消息

🎉 【最新公告】8月份起新門診時刻表與掛號資訊 🎉
各位好朋友,久等了!這陣子收到許多老病人的關心,詢問門診的開放時間。很高興向大家宣布:花蓮門諾醫院的門診預約系統已經正式開放囉!
為了讓大家能提早規劃就醫時間,我將8月份起在「門諾醫院(美崙院區)」以及「國軍花蓮醫院(進豐門診處)」的看診時段與掛號資訊整合如下:
📅 【門診時段總覽】
🏥 花蓮門諾醫院(美崙院區)
週一: 黃昏門診
週三: 下午門診
週四: 上午門診
週五: 上午門診 ⚠️ 溫馨提醒:門諾院區將自 2026/08/19(週三) 起正式開始為大家服務! 🔗 網路預約掛號: https://cgmwsin.mch.org.tw/registerin/Department/A/A16A0A?id=0102&name=
☎️ 人工掛號專線: (03) 824-1409 🕒 專線服務時間: 週一至週五 08:00-12:00、13:00-17:00;週六 08:00-12:00
🏥 國軍花蓮醫院(進豐門診處)
週二: 下午門診 🔗 網路預約掛號: https://reg.805.mnd.gov.tw/webreg/calendar_dr/1ZY0ePzzQ9MN6MW3Iy65pA%3D%3D
☎️ 人工掛號專線: (03) 826-3151 轉分機 815100 🕒 專線服務時間: 上午 08:00-12:00、下午 13:30-17:00、晚上 17:30-20:00
💡 【主治項目】
新陳代謝: 糖尿病、高血脂、高血壓、痛風
減重: 肥胖專業評估
詳細的看診時段表,大家可以參考這篇貼文的附圖 80F7B1987180F1B57BB61D8B34979797FD9038BA.jpg,建議可以直接將圖片存在手機裡方便隨時查看,或是掃描圖中的QR Code直接進入預約頁面。另外,也歡迎到我的個人網站 meta-bolism.com 閱讀更多代謝與減重的衛教文章。
未來,我也會繼續在花蓮為大家的健康把關。如果您身邊有需要協助控制三高或進行專業減重評估的親友,歡迎將這篇資訊分享給他們。
期待在新的門診與大家見面!😊

公路自行車的選購心得

要怎麼辦才能找到真正適合自己身材的自行車,才不會買了之後騎了不舒服,騎了幾次就丟在旁邊,浪費錢又沒有運動到呢? 那就講到第二種bike fitting的方式,也就是動態fitting,這動態fitting除了身材比例外,騎車姿勢、柔軟度也是重要考量,基本上這需要專業的工作人員與設備,設定、騎乘再依照騎乘的舒適度、動作限制等等,再做動態調整,基本上這樣的過程可能會用掉兩個小時的時間,才能找到一個真正適合自己身材的設定,在這樣的過程中,其實自己也可以從中學到【正確】的騎乘方式,為什麼要特別強調【正確】呢? 其實我們可能騎腳踏車時都習慣臀部坐在椅墊上,即使是自行車停止時,腳也可以踩在地面上,可是這樣在騎乘時其實腳就沒有辦法完全的伸展,就會持續地彎著腳踩踏板,這樣騎的施力其實是有問題的。正確的騎乘踏板到最低點時,腳應該是呈現伸展的狀態。首先要介紹的是台灣之光,也就是捷安特Giant公司在2013年所新設計的Right Ride System,這名字取得很有趣,剛好是個英文的諧音字,中文應該翻正確的騎乘系統,用講的不容易理解,直接看影片吧:

基本上捷安特Giant公司所設計的Right Ride System除了動態fitting外,也結合自家公司的自行車選擇,所以在選購時就可以很方便的選擇自己要的自行車種類、款式、尺寸,甚至一起調整好,可以說是一條龍的服務,全國各地幾乎都有提供這樣的服務(連結):

話說回來,那花蓮有沒有動態fitting的服務呢? 其實是有的,花蓮名捷車行-明禮店,就提供了這樣的服務,幫助自己在茫茫車海中,找到自己最適合的自行車,另外值得推薦的是這家店的老闆與工作人員,都兼具了專業的技能、知識,與親切的服務態度,值得各位想要靠自行車減肥的朋友考慮,另外要提醒各位朋友,騎車安全很重要,跟安全相關的配件像是頭盔、車燈、尾燈等是很重要的,希望各位在減重的同時,可以欣賞花蓮美好的風景,讓自己心情更愉悅,安全也要兼顧喔。

名捷車行-明禮店地址:花蓮縣花蓮市明禮路7號,地圖:


顯示詳細地圖

po幾張我的自行車Giant TCR SLR2:

還有太座大人的Giant Avail 2:

如果已經選到自己滿意的車,那要到哪裡去騎呢?當然是選個風景優美,又是專門設計給自行車騎的路-自行車道啦,現在就來推薦一下,繼續看下去  >>下一頁>>

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