您知道嗎？「代謝變差」影響的不只是心血管，還可能悄悄偷走您的大腦認知能力！
最近一篇針對中年族群的醫學研究指出，代表胰島素阻抗的「TyG 指數」以及「腰圍身高比 (WHtR)」越高的人，在認知功能測驗的分數通常越低。這意味著，中年時期的肥胖與代謝異常，正是認知功能衰退的早期警訊！
除了定期抽血看報告、量腰圍之外，我們在日常生活中，也可以利用「AD8 極早期失智症篩檢量表」，幫自己或家人做個快速的「大腦健康初篩」。
📝 請回想一下，您或家人最近是否有以下 8 種「改變」？
1️⃣ 判斷力上的困難（例如：做錯誤的財務決定、買不正確的禮物）。
2️⃣ 對活動和嗜好的興趣降低。
3️⃣ 重複相同的問題、故事或陳述。
4️⃣ 在學習如何使用工具、設備或小器具上有困難（例如：電視、遙控器、微波爐）。
5️⃣ 忘記正確的月份和年份。
6️⃣ 處理複雜的財務上有困難（例如：繳費、計算收支）。
7️⃣ 記住約會的時間有困難。
8️⃣ 有持續的思考和記憶方面的問題。
👉 【評估結果怎麼看？】 如果您發現自己或家人，在上述 8 個問題中，有 「2 項（含）以上」 的情況是 「是，有改變」，這就是大腦發出的求救信號！建議盡早尋求專業醫師的進一步評估。
🛡️ 給您的日常健康建議：
- 縮小腰圍，保護大腦：控制腰圍與身高的比例，不僅遠離三高，更能實質降低認知衰退的風險。
- 改善胰島素阻抗：透過科學的飲食調整與規律運動，降低三酸甘油酯與血糖，讓代謝指標回到健康範圍。
- 及早篩檢，雙管齊下：中年是預防的黃金期！顧好您的代謝數字，就是為未來的清晰大腦打下最好的基礎。
如果有體重管理或代謝相關的疑問，歡迎來門診諮詢，讓我們一起從「腰」開始，為大腦健康把關！💪✨
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📌 資料來源： Wei J., Wu X., Chen L. et al. Association of TyG index and obesity indicators with cognitive function: a cross – sectional study from Chinese health check-up centers. BMC Endocr Disord (2026).
