國人生活忙碌，多數人都以外食裹腹，而外食的組成，通常都為了迎合大眾口味，油鹽糖不可少，但是也因此「病從口入」，引發了很多文明病如「高血糖」等問題，而「高血糖」或者「糖尿病」有時候不只來自於精緻糖，一般餐食裡面的「醣」比例過高，久而久之同樣會有影響，那難道沒有簡單好解決的方法嗎？有的，請繼續看下去～
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